ville vi ikke kunne stå oppreist. Skjelettet ditt jobber sammen med musklene og nervene dine for å hjelpe deg å bevege deg, og gjøre alle tingene du liker å gjøre. En annen viktig grunn til at vi har et skjelett er for å beskytte de myke delene av kroppen din som trenger beskyttelse, som for eksempel hjernen, ryggmargen, og de indre organene, som hjertet, leveren din og lungene. En tredje grunn til at skjelettet er viktig, er fordi det produserer røde og hvite blodceller. Uten disse blodcellene kunne vi ikke ha vært i live.

Ta vare på skjelettet ditt

Det er viktig å ta vare på alle systemene i kroppen din, og dette gjelder også skjelettet. Det finnes et par enkle ting du kan gjøre for at skjelettet ditt skal være sunt og friskt. Det første

Er å sørge for at du spiser sunt og balansert. Balansert betyr at du ikke spiser det samme hele tiden, men mye forskjellig, som frukt, korn, proteiner og grønnsaker. Knoklene dine trenger kalsium for å vokse og holde seg friske, så det er lurt å spise mat som inneholder kalsium. Meieriprodukter som melk, ost og yoghurt inneholder kalsium. En annen ting som hjelper å holde skjelettet ditt sterkt, er masse trening, så velg deg en sport eller aktivitet du liker å holde på med, og gå ut og ha det gøy! Men pass på at du har på deg riktig utstyr hvis du holder på med sport, dette vil hjelpe deg å holde knoklene dine fri for skade. Pass på at du bruker hjelm når du sykler, og bruk også hjelm, albuebeskyttere og knebeskyttere hvis du skal ut på skateboard, skøyter ellerannet som kan skade kroppen ved et uhell.