Mat som inneholder B-vitamin

Hvordan det holder oss friske

Kjøtt av svin, lever og nyrer

Poteter

Nøtter

Belgfrukt som lenser og kikerter

Melk og yoghurt

Egg

Fjærfe, som kylling og kalkun

Fisk

Fullkorn- eller grovbrød

Bananer

Gjærekstrakt

Honning

Hjelper oss å lage energi

Hjelper oss å rense kroppen for toksiner

Hjelper oss å bekjempe sykdommer

Hjelper oss å lage røde blodceller

Hjelper nervesystemet å holde seg friskt

Viktig for celledeling, DNA (som inneholder genetisk informasjon i kroppene våre) og RNA (som bærer på kjemiske «beskjeder» i kroppene våre)

...og mange andre imponerende ting!