Sunn mat

Å spise sunn mat er viktig om du skal holde deg frisk og sunn. Det er bare ved å spise sunn mat rett fra naturen vi kan få de gode tingene (eller næringsstoffene) vi trenger for å holde oss i live.

Tenk på det sånn som dette; se for deg å puste inn frisk, ren luft i fjellet, langt vekk fra byen - så kan du se for deg å puste inn luften rett ved siden av en travel motorvei. Da vet man med én gang hvilken luft som er best for lungene våre, ikke sant? Det samme gjelder for maten vi spiser. Kroppene våre trenger sunn mat rett fra naturen for å trives - ikke gatekjøkkenmat, mat som er ferdiglaget fra fabrikk (også kalt bearbeidet mat) eller godteri.

Ja, vi trenger alle litt godteri - og kjeks, kaker og brus er kjempegodt! Men denne typen mat bør være noe vi koser oss med av og til - ikke noe vi spiser hver dag. Hvis vi spiser bearbeidet mat og godteri hele tiden, blir det som å velge å puste inn luften i nærheten av motorveien!