Mineral

Mat som inneholder denne typen mineral

Hvordan det holder oss friske

Molybden

Gjær, lever, belgfrukter, fullkorn og noen grønnsaker med blader

Hjelper kroppen å lage DNA (som inneholder genetisk informasjon i kroppene våre) og RNA (som bærer på kjemiske «beskjeder» i kroppene våre)

Selen

Meieriprodukter som smør, paranøtter, avokado, linser og belgfrukter

Renser kroppen for toksiner

Hjelper kroppen å modnes

Svovel

Mange typer kjøtt, fisk nøtter og belgfrukt

Dette mikromineralet finnes i alle cellene i kroppen vår!

Sink

Peanøtter, solsikkefrø, rødt kjøtt

Hjelper kroppen å vokse

Hjelper kroppen å reprodusere (lage barn)

Hjelper kroppen å bekjempe sykdommer