Mat som inneholder magnesium

Hvordan det holder oss friske

Belgfrukter som soyabønner og kikerter

Nøtter

Sesamfrø

Tørket fiken

Grønne grønnsaker som kål

Hvetekim

Fullkorn som hvete eller rug

Hjelper kroppen å lage skjelett og tenner

Hjelper nervene å holde seg friske

Hjelper musklene å jobbe