Mat som inneholder kalsium

Hvordan det holder oss friske

Melk og andre meieriprodukter

Grønne grønnsaker med blader, som for eksempel spinat

Sesamfrø

Hjelper kroppen å lage skjelett og tenner

Hjelper til med å holde skjelett og tenner friske

Hjelper nerver, muskler og blodet å koagulere

Mat som inneholder klorid

Hvordan det holder oss friske

Salt

Hjelper kroppen å holde riktig væskebalanse i kroppen

Hjelper oss å lage magesyre