Jeg har samlet inn masse penger til de som trenger det

Jeg elsker å tegne

Få familien din til å legge til ting på listen også!

Etterpå kan du lage en liste over alle som er glad i deg:

Mamma, bestemor, onkel Per, min bestevenn Frida, min fetter Simen, min hund Bowser, min firfisle Even.

Til sist kan du lage en liste over alle tingene som gjør livet bra:

Sjokolade, historier om verdensrommet, morsomme filmer, ananas, pinnsvin, musikk, havet, delfiner, stripete sokker.

Vær ofte sammen med folk som gjøre deg glad. Få deg en hobby som gir deg noe annet å tenke på, eller sett deg et mål som du vil nå, som å klarte opp et fjell, eller samle inn penger til veldedighet.

Fortsett å fortelle deg selv at livet er godt, at du er en god person som fortjener å bli behandlet med respekt, og at det er mange som er glad