Her er et par tips når det gjelder å snakke med en voksen:

1. Fortell foreldrene dine først. Hvis du har skrevet notater om mobbingen, så er det veldig bra. Hvis ikke så trenger du ikke bekymre deg. Bare fortell foreldrene dine akkurat hva den som mobber deg har gjort, hvor ofte det skjer og hvordan du føler deg etterpå. Fortell dem hvor lei deg du blir. Ikke overdriv noe; bare gi dem fakta.

2. Hvis mobbingen skjer på skolen, spør foreldrene dine om de kan gi beskjed til en lærer. Husk at du kan spørre læreren om å ikke si at det er deg som har sagt ifra, hvis du er redd for hva mobberen kan gjøre. Navnet ditt kan være hemmelig, hvis du vil det. Foreldrene dine burde ikke snakke til mobberen, eller familien til mobberen. Skolen skal gjøre noe med det.

3. Kanskje du vil snakke med en lærer selv, eller helsesøster, en lege eller en prest - hvem som helst du føler du kan snakke med, og hvem som helst som tar deg på alvor. Hvis du synes det er vanskelig å si det høyt, skriv et brev og gi det til en voksen du tror kan hjelpe deg.

4. Hvis en av vennene dine har sett mobbingen, spør om de kan hjelpe deg. Du kan til og med spørre om vennen din vil være med og si ifra om mobbingen.

5. Hvis du forteller en voksen, og de ikke gjøre noe for å hjelpe deg, fortell en annen voksen helt til noen tar deg på alvor. Husk å forklare hvor lei deg du blir.

6. Det finnes mange nettsider man kan besøke for å få hjelp og råd om alt som har med mobbing å gjøre, som for eksempel

www.snakkommobbing.no, eller www.ung.no/mobbing.

7. Hvis du har fått til å fortelle en voksen, så gi deg selv en klapp på skulderen. Da er du modig på ordentlig. Mye mer modig enn en som mobber andre!