5. Rustning

Hvis en mobber er i nærheten, og de kaller deg stygge ting, prøv å bruke fantasien din med én gang. Se for deg at hver av de stygge tingene de sier, er en pil som skytes fra en bue. Men du har en skinnende rustning på, så alle pilene spretter bare vekk. Øv deg på å se for deg selv i en rustning, og tenk at du er trygg med den på. Ingen piler vil noen gang komme forbi den. Når du tenker på dette vil du ikke bli såret av det de sier. Ingenting kommer forbi rustningen.

6. Ha tro på deg selv

Si til deg selv hver morgen, hver ettermiddag og hver kveld, «Det er ingenting i veien med meg. Mobberen tar feil. Jeg er akkurat som jeg bør være. Faktisk så er jeg jeg en skikkelig bra person!» Og tro på deg selv når du sier det.

7. En bestemt og rolig stemme