Flott med følelser!

Mennesker som stadig endrer humør, har kanskje ikke helt balanse i følelseslivet sitt.

Følelsene våre er fine og nyttige, for de gir oss en pekepinn på hvordan vi har det, hva vi liker og hva vi ikke liker - hva som gjør oss sinte, triste, glade, spente, redde og så videre.

Av og til kan følelsene våre kjennes plagsomme ut også. Noen er redde uten egentlig å ha en grunn til å være redd, andre bekymrer seg altfor mye. For å få balanse i følelsene kan det være veldig lurt og hjelpsomt å puste med magen. Er ikke det rart? Men prøv selv, så får du se at det hjelper.

Noen velger å meditere for å bli kjent med, og håndtere følelsene sine. Det kan være veldig fint!

Fysiske anstrengelser kan også hjelpe deg med å bli kvitt uro og adrenalin. Uansett er det lurt å ta følelsene på alvor. Lytt til følelsene dine og ta hensyn til dem.

Det er flott med følelser, og alle følelsene våre må vi ta hensyn til og tørre å vise!