mennesker. Dette kalles sosialisering. Barnet går på skole, lærer mange nye ting, driver med sport og sover masse. Det er viktig at barnet får nok søvn, for når vi sover skjer det mye med kroppen som gjør at vi holder oss friske, som at cellene fornyes og repareres.

Puberteten

Når barnet er mellom 11 og 13 år gammelt, kommer det i puberteten. Dette kan være en ganske dramatisk periode for et barn, og noen ganger kan det være en frustrerende og litt komplisert tid. Det kan være lurt å snakke med foreldrene dine eller læreren hvis du har det vanskelig – de har vært gjennom akkurat det samme selv og kan sikkert gi deg noen gode råd.

Forandringene en tenåring går gjennom er så dramatiske at mange biologer sammenligner puberteten med metamorfosen, altså den store forandringen, rumpetrollene går gjennom når de blir til frosker! Før puberteten har gutter og jenter like stor muskelmasse, benmasse og kroppsfett. Etter puberteten har menn én og en halv gang så mye muskel- og benmasse som kvinner, og kvinner har dobbelt så mye kroppsfett som menn!

Det er aldri lurt at en gutt eller jente går på noen spesielle slankedietter før de er i 25 års-alderen. Det er først da kroppene deres slutter å vokse og endre seg. Det er mye bedre å velge sunn og næringsrik mat, og å spise kaker og godteri bare en gang i blant.