Sunt åndedrettssystem

Åndedrettssystemet er et system der inhalering og utånding skjer av seg selv, og du trenger ikke tenke på det for at det skal fungere. Alle puster inn og ut, hele dagen, hver dag og hver natt, men noen har friskere lunger enn andre. Det er et par ting du kan gjøre for å holde åndedrettssystemet friskt. Det viktigste du kan gjøre for dette systemet er å trene. Trening gjør at musklene rundt lungene dine jobber hardere, og når de jobber hardere, blir de sterkere. Og jo mer du trener, jo mer får du av det sunne oksygenet helt frem til cellene dine. Å spise sunt er også viktig. Dette gjør at ribbeina dine i brystkassen din vokser seg sterkere, og dette er viktig fordi ribbeina beskytter lungene dine. Lungene dine elsker frisk luft og oksygen, og dette blir de friske og sunne av. Lungene dine er ikke så glad i forurenset luft. Ikke røyk sigaretter, og hold deg unna folk som røyker mens de gjør det. Noen menneskeskapte kjemikalier kan være farlige å inhalere, så hold deg unna områder der folk bruker disse kjemikaliene.